Jan Głowacki - strona 4

Nazywam się Jan Głowacki i od 13 lat z pasją zajmuję się tematyką sportową, a szczególnie duathlonem. Moja przygoda z tą dyscypliną zaczęła się od chęci przekraczania własnych granic i odkrywania, jak wiele można osiągnąć dzięki determinacji i ciężkiej pracy. Uwielbiam dzielić się swoją wiedzą na temat treningów, strategii rywalizacji oraz zdrowego stylu życia, który towarzyszy sportowcom na każdym etapie ich drogi. W moich tekstach staram się w przystępny sposób tłumaczyć złożone zagadnienia, porównywać różne podejścia do treningu oraz dzielić się aktualnymi trendami w świecie sportu. Dokładam wszelkich starań, aby moje artykuły były użyteczne, rzetelne i zrozumiałe, a także aby dostarczały najnowszych informacji, które pomogą czytelnikom w ich sportowych zmaganiach.

Publikacje autora

Klucz pokazuje, jak odkręcić pedały w rowerze. Zwróć uwagę na kierunek obrotu.

Jak odkręcić pedały w rowerze - Prawy, lewy, zapieczony gwint

Jan Głowacki

2 czerwca 2026

Jak odkręcić pedały w rowerze? Poznaj instrukcję krok po kroku: narzędzia, kierunki gwintów (L/R) i triki na zapieczone pedały. Opanuj serwis!

Trasa rowerowa wzdłuż Wisły, widoczna na mapie jako czerwona linia, prowadzi przez malownicze tereny od Jastrzębia-Zdroju, przez Jezioro Goczałkowickie, aż po okolice Bielska-Białej.

Wiślana Trasa Rowerowa GPX - Gotowe pliki, nawigacja bez błądzenia

Jan Głowacki

2 czerwca 2026

Pobierz GPX Wiślanej Trasy Rowerowej! Kompletny przewodnik: odcinki, nawigacja, pułapki i planowanie. Przygotuj się na wyprawę życia!

Kobieta w sportowym stroju biegnie po chodniku. Idealny przykład, jak się ubrać do biegania jesienią: lekka kurtka, spodenki i buty.

Jak się ubrać do biegania - komfort w każdą pogodę?

Jan Głowacki

1 czerwca 2026

Chcesz biegać komfortowo w każdą pogodę? Dowiedz się, jak się ubrać do biegania: warstwy, materiały, akcesoria. Uniknij przegrzania i zmarznięcia!

Znaki drogowe: ścieżka pieszo rowerowa, oddzielna dla pieszych i rowerzystów, oraz wspólna.

Ścieżka pieszo-rowerowa - Kto ma pierwszeństwo? Znaki i zasady

Jan Głowacki

29 maja 2026

Ścieżka pieszo-rowerowa: poznaj zasady pierwszeństwa, znaki C-13/C-16 i unikaj mandatów. Dowiedz się, jak bezpiecznie współistnieć z pieszymi.

Rower górski czeka na przygodę na trasie rowerowej Skoczów Wisła. Widok na Beskidy zapiera dech w piersiach.

Skoczów Wisła rowerem - Odkryj Beskidy bez wysiłku

Jan Głowacki

28 maja 2026

Trasa rowerowa Skoczów-Wisła: łatwa, malownicza przygoda dla każdego! Sprawdź kompletny przewodnik, GPX, atrakcje i praktyczne porady. Zaplanuj idealną wycieczkę!

Wyścig kolarski na welodromie. Nowoczesna architektura budynku z charakterystyczną fasadą.

Welodrom - co to? Wszystko o torach kolarskich

Jan Głowacki

28 maja 2026

Welodrom: Co to jest? Poznaj budowę, zasady i historię torów kolarskich. Odkryj sekrety prędkości i sprawdź welodromy w Polsce!

Mężczyzna na rowerze elektrycznym, idealnym do miejskich podróży. Ten model świetnie sprawdzi się w rankingu rowerów elektrycznych.

Ranking rowerów elektrycznych 2026 - wybierz najlepszy dla siebie

Jan Głowacki

26 maja 2026

Ranking rowerów elektrycznych 2026: Sprawdź najlepsze modele, porównaj ceny i parametry. Pełny poradnik, by wybrać e-bike idealny dla Ciebie!

Białe buty do biegania pronacja z pomarańczowymi akcentami i czerwonymi skarpetkami na nogach biegacza.

Buty do biegania pronacja - wybierz idealne i biegaj zdrowo

Jan Głowacki

26 maja 2026

Szukasz butów na pronację? Odkryj, jak rozpoznać typ stopy, poznaj technologie stabilizujące i wybierz idealne obuwie, by biegać bez kontuzji!

Mięśniowy mężczyzna z tatuażami w siłowni, zastanawia się, kiedy najlepiej brać cytruline, by osiągnąć maksymalne efekty treningowe.

Kiedy najlepiej brać cytrulinę? Maksymalizuj efekty treningu!

Jan Głowacki

25 maja 2026

Maksymalizuj efekty treningu! Sprawdź, kiedy najlepiej brać cytrulinę – przed, po czy w dni wolne. Zwiększ pompę, siłę i przyspiesz regenerację.

Kolarz sprawdza, ile barów w rowerze, pompując oponę.

Ile barów w rowerze? To nie tylko jedna liczba - poradnik

Jan Głowacki

23 maja 2026

Ile barów w rowerze? Odkryj optymalne ciśnienie dla MTB, szosy, gravela! Poradnik: jak czytać opony, wpływ wagi i terenu. Zwiększ komfort i bezpieczeństwo.