Jan Głowacki - Strona 10

Nazywam się Jan Głowacki i od ponad dziesięciu lat jestem pasjonatem sportów wytrzymałościowych, w szczególności duathlonu. Moje doświadczenie obejmuje zarówno udział w zawodach, jak i prowadzenie szkoleń dla osób pragnących rozpocząć swoją przygodę z tym wymagającym sportem. Posiadam certyfikaty trenerskie oraz liczne osiągnięcia w rywalizacji, co pozwala mi dzielić się rzetelnymi informacjami oraz skutecznymi strategiami treningowymi. Specjalizuję się w aspektach technicznych i taktycznych duathlonu, a także w przygotowaniu fizycznym i mentalnym zawodników. Moja unikalna perspektywa wynika z połączenia praktyki sportowej z wiedzą teoretyczną, co pozwala mi na skuteczne doradztwo i wsparcie dla osób na różnych poziomach zaawansowania. Pisząc dla duathlonpoznan.pl, moim celem jest inspirowanie innych do aktywności fizycznej oraz dostarczanie wartościowych treści, które pomogą w osiąganiu sportowych celów. Zobowiązuję się do publikacji sprawdzonych informacji, które będą pomocne i wiarygodne dla wszystkich entuzjastów duathlonu.

Obserwuj mnie

Treningi

Ile węglowodanów po treningu? Odkryj klucz do szybkiej regeneracji

Jan Głowacki

7 czerwca 2025

Ile węglowodanów po treningu? Dowiedz się, jak prawidłowo uzupełniać energię i wspierać regenerację po wysiłku fizycznym.

Treningi

Co daje rozciąganie po treningu? Odkryj korzyści dla regeneracji

Jan Głowacki

7 czerwca 2025

Dowiedz się, co daje rozciąganie po treningu i jak wpływa na regenerację mięśni oraz redukcję bólu, poprawiając Twoją wydajność sportową.

Bieganie

Co ile biegać, aby uniknąć kontuzji i osiągnąć lepsze wyniki

Jan Głowacki

7 czerwca 2025

Dowiedz się, co ile biegać, aby uniknąć kontuzji i osiągnąć lepsze wyniki. Odkryj optymalną częstotliwość treningów dla początkujących biegaczy.

Kolarstwo

Czy rower jest pojazdem? Poznaj ważne przepisy i ich konsekwencje

Jan Głowacki

6 czerwca 2025

Czy rower jest pojazdem? Sprawdź, jakie przepisy obowiązują w Polsce oraz jakie konsekwencje prawne wiążą się z klasyfikacją rowerów jako pojazdów.

Bieganie

Gdzie telefon podczas biegania? Najlepsze sposoby na komfort i bezpieczeństwo

Jan Głowacki

6 czerwca 2025

Gdzie telefon podczas biegania? Sprawdź najlepsze metody noszenia telefonu, aby zapewnić sobie komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.

Treningi

Co zjeść na szybko przed treningiem, aby uniknąć dyskomfortu?

Jan Głowacki

6 czerwca 2025

Szukasz, co zjeść na szybko przed treningiem? Poznaj lekkostrawne posiłki, które dostarczą energii i pomogą uniknąć dyskomfortu podczas ćwiczeń.

Trasy rowerowe

Najlepsze trasy rowerowe nad Jeziorem Garda - odkryj piękno i przygodę

Jan Głowacki

5 czerwca 2025

Najlepsze trasy rowerowe nad Jezioro Garda czekają na Ciebie! Poznaj malownicze szlaki, piękne widoki i atrakcje w okolicy. Idealne na każdą przygodę!

Kolarstwo