Jak dopasować wysokość siodełka w rowerze dla maksymalnego komfortu
Jan Głowacki
.29 maja 2025
Dowiedz się, jak dopasować wysokość siodełka w rowerze, aby zwiększyć komfort jazdy i uniknąć bólu. Sprawdź sprawdzone metody i wskazówki!
Jan Głowacki - Strona 14
Nazywam się Jan Głowacki i od ponad dziesięciu lat jestem pasjonatem sportów wytrzymałościowych, w szczególności duathlonu. Moje doświadczenie obejmuje zarówno udział w zawodach, jak i prowadzenie szkoleń dla osób pragnących rozpocząć swoją przygodę z tym wymagającym sportem. Posiadam certyfikaty trenerskie oraz liczne osiągnięcia w rywalizacji, co pozwala mi dzielić się rzetelnymi informacjami oraz skutecznymi strategiami treningowymi.
Specjalizuję się w aspektach technicznych i taktycznych duathlonu, a także w przygotowaniu fizycznym i mentalnym zawodników. Moja unikalna perspektywa wynika z połączenia praktyki sportowej z wiedzą teoretyczną, co pozwala mi na skuteczne doradztwo i wsparcie dla osób na różnych poziomach zaawansowania.
Pisząc dla duathlonpoznan.pl, moim celem jest inspirowanie innych do aktywności fizycznej oraz dostarczanie wartościowych treści, które pomogą w osiąganiu sportowych celów. Zobowiązuję się do publikacji sprawdzonych informacji, które będą pomocne i wiarygodne dla wszystkich entuzjastów duathlonu.
Publikacje autora
Jak się ubrać do biegania zimą, by uniknąć nieprzyjemnego chłodu
Jan Głowacki
.29 maja 2025
Jak się ubrać do biegania zimą? Sprawdź, jak dobrać odpowiednie warstwy i akcesoria, aby cieszyć się komfortem i ciepłem podczas treningów w mrozie.
Jaki rower dla 8-latki? Wybierz bezpieczny i wygodny model
Jan Głowacki
.29 maja 2025
Wybierz idealny rower dla 8-latki! Sprawdź, jaki rower dla 8 latki zapewni bezpieczeństwo, komfort i radość z jazdy.
Trasa rowerowa Nowy Targ Trstena – odkryj piękno tej trasy
Jan Głowacki
.28 maja 2025
Trasa rowerowa Nowy Targ Trstena to malowniczy szlak o długości 35 km, idealny dla miłośników rowerowych wycieczek i pięknych widoków.
Ile biegać na bieżni, aby skutecznie schudnąć i uniknąć błędów?
Jan Głowacki
.28 maja 2025
Dowiedz się, ile biegać na bieżni, aby skutecznie schudnąć. Poznaj optymalne sesje biegowe i unikaj najczęstszych błędów w treningu.
Trening cardio co to? Poznaj korzyści i rodzaje ćwiczeń
Jan Głowacki
.28 maja 2025
Trening cardio co to? Dowiedz się, jak poprawić wydolność sercowo-naczyniową oraz jakie korzyści przynoszą różne rodzaje ćwiczeń cardio.
Trasy rowerowe Bydgoszcz: Odkryj najlepsze szlaki i trasy dla każdego
Jan Głowacki
.28 maja 2025
Trasy rowerowe Bydgoszcz oferują różnorodne szlaki dla każdego cyklisty. Sprawdź najlepsze trasy, które zachwycą zarówno początkujących, jak i zaawansowanych.
Co jeść po treningu, aby schudnąć? Skuteczne posiłki na wagę
Jan Głowacki
.28 maja 2025
Dowiedz się, co jeść po treningu, aby schudnąć. Skuteczne posiłki z białkiem i węglowodanami o niskim IG pomogą w regeneracji i odchudzaniu.
Statystyki Śląsk Wrocław Legia Warszawa: Kluczowe informacje i analizy
Jan Głowacki
.28 maja 2025
Sprawdź statystyki meczów Śląsk Wrocław Legia Warszawa, analizy wyników i kluczowe informacje o formie drużyn przed nadchodzącymi starciami.
Jaki rower mtb wybrać, aby uniknąć błędów przy zakupie?
Jan Głowacki
.28 maja 2025
Zastanawiasz się, jaki rower mtb wybrać? Sprawdź kluczowe czynniki, które pomogą uniknąć błędów przy zakupie idealnego modelu dla siebie.
